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 最近の私のマイブームは育毛シャンプーの利用です。髪が薄くなったと感じ始めて、もう3か月以上が過ぎていますが、このシャンプーの影響か多少薄毛のところが狭くなったような気がします。厳密に計測しているのではありませんが、今後も当分の間、利用していこうと思います。近頃、朝起きると、枕に抜け毛が何本もついています。抜け毛が枕にあるなんてこれまでは男の人だけのことだと思っていましたから、傷ついてしまいます。ネットでいろいろと調べてみたら、髪の毛には豆乳が良いといわれているみたいで、仕事の帰りにでもスーパーに寄って豆乳を買います。３０代半ばで薄毛に困るとは、思ってもいませんでした。近年、女性の髪が伸びるのに特に亜鉛という成分がとても重要です。髪を構成する亜鉛という成分であるケラチンというタンパク質を生成する作用があるといわれています。亜鉛は牡蠣やアサリ、豚レバー、ゴマ、大豆、アーモンド、チーズなどの食品に含まれています。食事からの摂取で十分に亜鉛を摂取するのは難しいため、質の良い亜鉛サプリメントを利用して、摂取するとよいでしょう。育毛シャンプーとして売られているものは、中高年の男性向けの商品だと思っていました。最近、４０歳代に入ってからというものおでこの面積が広がってきたなと感じてはいたのですが、美容師さんからお勧めされたシャンプーに小さい字ながら、「女性用育毛」と書かれていたことにはちょっとショックなのでした。けれど、美容師さんがオススメされるだけのことはあって、だんだん使い続けていくと、少なくてぺったりしていた前髪がふんわりしてきました。更年期になると、女性はだんだんと抜け毛が増加するようになります。これは女性ホルモンが減ることによるものですから、やむを得ないことでしょう。どうしても気になってしまうようでしたら、日々の生活で、大豆食品のような含有成分的に、女性ホルモンを補助できる食べ物を積極的に摂取しましょう。大豆イソフラボンのサプリメントを利用するのも良いです。
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10月12日（木）16:48 | コメント(0) | グルメ | 管理
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